Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
745 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 55,48g | Hh: 32,46g.
Aamiainen: BURR Tocino Ahumado , Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Clara de Huevo. Lounas: Zumo de Limón, Aguacate, Pepino (Pelado), Best Foods Mayonesa, Atún Fresco. Päivällinen: La Villita Queso Manchego. Välipalat/Muut: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Pastel de Queso con Frutas, Pastel de Queso con Frutas, Jell-O Gelatina Cero Azúcar . lisää...
|
|
1477 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|