Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 28,35g | Prot: 72,33g | Hh: 133,29g.
Aamiainen: 燕麥曲奇餅, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 生菜, 總統牌 低脂輕盈芝士, M&S 8 soft Tacos, 聖女果, 烚蛋. Lounas: 泡菜, 神州一味噌 12種減塩味噌, 蕃薯, 雞蛋（整個）, 北海道 蟹柳, 史雲生 清雞湯, 帶子. Päivällinen: 草莓, 壽司, 爭鮮 刺身, 三文魚刺身. Välipalat/Muut: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened . lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mrschristyyiu
|