Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 91,48g | Prot: 139,15g | Hh: 143,38g.
Aamiainen: Сметана, Творог 9%, Мёд, Банан. Lounas: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Апельсин, Куриные Грудки (Жареные), Приготовленная Красная Фасоль. Päivällinen: Чай, Зеленый Листовой Салат, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Конфета, Фисташки. lisää...
|
|
3576 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia ja 25 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|