Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 59,17g | Prot: 93,56g | Hh: 106,50g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Щедрые Хлебец Ржаной, SPAR Овощи на Пару, Кефаль. Lounas: Смешанные Орехи, Шарлиз Пастила, Щедрые Хлебец Ржаной, Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Смешанные Орехи, Магнит Овощи на Пару, Кефаль, Сырники с Кукурузной Мукой. Välipalat/Muut: Сырники с Кукурузной Мукой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|