|
- (26min)-Jillian Michaels - 30 Day Shred (Day 18 of 30) Level-2 (Day 08 of 10).
- (01min)-Stationary Jog.
- (30min)-Jog.
- (03min)-Graduating Cool-down Walk.
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 41,35g | Prot: 76,54g | Hh: 163,33g.
Aamiainen: Advantage Cookies N' Creme Bar. Lounas: Builder's Max - Caramel Peanut. Välipalat/Muut: Air Popped Popcorn, Spicy Black Bean Burger, Taters. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ooh, I used to love the Shred! :) that was a favorite of mine, and a great jump start toward fitness goals. :)
21 tammi 14 jäseneltä: ennaejay
|
I really like doing jillian Michaels' routines too. I've been doing a bunch of them for months now and have lost a boatload of weight, and starting to cut up pretty nicely too. I must admit though that her Cardio Kickbox is my absolute favorite. No matter how I'm feeling that day, it guarantees a very serious sweat. And if I don't sweat I'm wasting my time.
21 tammi 14 jäseneltä: Axevus Star
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Axevus Star
|