|
День 2
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 49,38g | Prot: 166,85g | Hh: 72,63g.
Aamiainen: Минтай, Natura Сыр Сливочный, Barilla Макароны Отварные, Natura Сыр Сливочный, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Лосось, Вологодское Яйцо, Hand Picked Сушеное Манго. Lounas: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе. Päivällinen: Heinz Кукуруза Сладкая, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Минтай. lisää...
|
|
403 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liya telu vremya
|