Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 76,69g | Prot: 98,11g | Hh: 123,94g.
Aamiainen: Lindt Тёмный Шоколад с Мятой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Лук, Помидоры, Vici Лосось Слабосоленый, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Lounas: Петрушка, Гармония Сметана 20%, Перекресток Филе Пангасиуса с Овощами на Пару, Помидоры, Листья Салата, СибХлеб Сухарики Ржаные, Кабачковые Оладьи с Сыром, Шампиньоны в Сметане. Päivällinen: Сырники ПП, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Петрушка, Гармония Сметана 20%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Сосиска в Тесте. Välipalat/Muut: СибХлеб Сухарики Ржаные, Листья Салата, Перекресток Филе Пангасиуса с Овощами на Пару. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|