Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 81,62g | Prot: 71,82g | Hh: 105,29g.
Aamiainen: SPAR Овощи Гриль, SPAR Куриная Паровая Котлета. Lounas: Ядринмолоко Сметана 20%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Päivällinen: Ядринмолоко Творог 5%, Избенка Сырники Творожные 5%. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Магнит Персик. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|