Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2014
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 22,55g | Prot: 72,67g | Hh: 199,85g.
Aamiainen: Iogurte Natural, Kellogg's Sucrilhos. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Mamão Papaia. lisää...
|
|
3449 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bartho #85
|