Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
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64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2247 kcal
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Rasva: 66,31g | Prot: 103,44g | Hh: 230,40g.
Aamiainen: Rucola, Cocktailtomaten, REWE Bio Akazienhonig, Laugenstange, Philadelphia So Leicht Kräuter 3%, Stockmeyer Putenbrust Mild Geräuchert, Schwarztee. Lounas: Kohlroulade, Milbona Kefir 1,5%, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Gutfried Geflügelwurst. Päivällinen: Lidl Griechischer Joghurt, Heidelbeeren, Birnen. Välipalat/Muut: Krombacher Pils (Flasche), Leerdammer Leger, Hasseröder Premium Pils, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Hasseröder Premium Pils, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, Schwarztee, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee. lisää...
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1567 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen Nastik 🤗😊😌🍀🙋🏻♀️🌺🌸
Einen schönen Freitag für dich...
Gute blaue Vibes hast du ja schonmal🥰☺️🤭💃🏻
20 touko 21 jäseneltä: Puppi Popcorn
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Guten Morgen Puppi! 🙋🏼♀️☕
Dankeschön! 🤗 Jetzt muss ich mein Gewicht halten...😉
Hab auch einen schönen und sonnigen Freitag!!! ☀️☀️☀️🍀🍀🍀
20 touko 21 jäseneltä: Nastik.k3
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Guten Morgen liebe Nastik 🌻. So fleißig 👍🏼, toll gemacht 🧡🧡🧡. Ich wünsche dir einen schönen Tag 😊
20 touko 21 jäseneltä: Annie 91
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Guten Morgen liebe Annie! 🙋🏼♀️☕ Dankeschön!!! 💚
Ich wünsche Dir auch einen schönen Freitag! 🍀🍀🍀☀️☀️☀️🤗
21 touko 21 jäseneltä: Nastik.k3
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Habe die Diva heute vermisst... 😉😀
21 touko 21 jäseneltä: dirk___
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😅, morgen mache ich wieder ein Foto! 😉
21 touko 21 jäseneltä: Nastik.k3
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Bei uns wird heute gezeltet! 😊 Eine spontane Entscheidung unserer Tochter!😅 Jetzt muss ich draußen bleiben, bis die Kinder eingeschlafen sind! 😶
Hab noch einen schönen Abend!!! 🍀🍀🍀
21 touko 21 jäseneltä: Nastik.k3
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Nicht dein ernst... Es ist doch nicht das Wetter dafür 😅 wo wohnst du denn... Ist bei dir der Sommer ausgebrochen?
21 touko 21 jäseneltä: dirk___
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Ich wohne in der Nähe von Hannover! Es ist auch sehr kalt... 🥶 Sie wollte es aber sehr! Die Kinder sind voll eingepackt. Mal sehen, ob sie es aushalten! 😉
21 touko 21 jäseneltä: Nastik.k3
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Habe gerade mal geschaut... 9 grad werden es heute nacht... 😬 Bist du die ganze Nacht dabei?
21 touko 21 jäseneltä: dirk___
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Jetzt bin ich schon drinnen! 😁 Es hat angefangen zu regnen... 😶 Sie melden sich, wenn sie frieren! 😉
21 touko 21 jäseneltä: Nastik.k3
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Da wirst wohl keine ruhige Nacht haben... 😬 Die wünsche ich dir aber... 😀🤗
21 touko 21 jäseneltä: dirk___
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Danke Dirk. 🤗 Da wird aber mein Mann aufpassen! 😉
Ich wünsche Dir auch eine gute Nacht!!! 🌌
21 touko 21 jäseneltä: Nastik.k3
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Du machst das richtig... Dann kuschel dich ins warme Bett... 😀 Bis morgen... Gute Nacht 🤗
21 touko 21 jäseneltä: dirk___
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21 touko 21 jäseneltä: Nastik.k3
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Painohistoria - Nastik.k3
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