Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 70,60g | Prot: 98,68g | Hh: 160,77g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр, Лента Лосось, Сметана 15%, Рис Отварной, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Кухмастер Томатная Паста. Lounas: Сыр, Гречка Отварная, Сметана 15%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кухмастер Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Винегрет без Масла. Päivällinen: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Винегрет без Масла, Баба Маня Кукуруза, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Рот Фронт Птичье Молоко, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|