Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 49,14g | Prot: 85,27g | Hh: 163,05g.
Aamiainen: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ветчина Куриная, Помидоры, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Lounas: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кабачок, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Тушенка, Спагетти. Välipalat/Muut: Золотой Колос Коржик, Пятерочка Яблоко Красное , Вологодское Яйцо. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zlata79891
|