21 touko 21 jäseneltä: edamutlu_
|
Araştırdım ve diyetisyenlerin tavsiyesi bu yönde bende etkili oluyor tavsiye ederim zaten eğer diyetteyken düzensizlik olursa doktara giderseniz bir süre eski düzeninize dönün diyorlar internetten araştırabilirsiniz
21 touko 21 jäseneltä: elif097
|
Ne kadar sürede bir cheat day yapıyosunuz?
21 touko 21 jäseneltä: sblldmrr
|
2-3 haftada 1 yapıyorum 1 kilo alıyorum ama sonra kilo verme hızım artıyor yani kilo alırsanız korkmayın hemen gidiyor
21 touko 21 jäseneltä: elif097
|
Ben dün gece birsürü kurabiye çikolatalar ve ollalla yedim 40 kilo 50gramdım sabah vaktım 41kilo 5gram olmuşum bu normal mi sizce?
21 touko 21 jäseneltä: edamutlu_
|
Gayet normal diyetine devam et o aldığı kiloyu verirsin
21 touko 21 jäseneltä: elif097
|
Teşekkürler cevapladığın için:);)
21 touko 21 jäseneltä: edamutlu_
|
21 touko 21 jäseneltä: mhamddaala222
|