Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 43,36g | Prot: 127,11g | Hh: 167,52g.
Aamiainen: Olivenöl, Exquisa Fitline Paprika-Chili, King's Crown Champignons, Body & Fit Eiklar, Rossmann Maiswaffeln Gesalzen. Lounas: Milsani Joghurt 3,5%, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Ja! Blumenkohl, Tukas Salca, Aldi The Wonder Chunks Chicken Style. Päivällinen: Walnüsse, Seeberger Mandeln, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Korngabe Dinkel Gepufft, REWE Frei von Quark, Heidelbeeren. Välipalat/Muut: Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, Rocka Nutrition Joker White Choco Crunchy Nougat, Milbona High Protein Grießpudding Schoko, Langnese Calippo Cola. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - djanenuray20
|