Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 101,68g | Prot: 148,07g | Hh: 212,65g.
Aamiainen: Alnatura Bio Cornflakes Ungesüßt, Knusperone Zarte Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, All Seasons Himbeeren, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille. Lounas: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, DM Bio Dinkel Gepufft, Rinatura Bio Cranberries , DM Bio Bananenchips, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Desira Skyr Natur, Cucina Mozzarella Leicht, Edeka Avocado Hass, Bio-Zentrale Maiswaffeln. Päivällinen: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Nektarinen, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Edeka Avocado Hass, Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Cucina Mozzarella Leicht. Välipalat/Muut: DM Bio Honig Waffeln, Choceur Choco und Keks, Balisto Muesli-Mix, Kinder Country, Power System Protein Bar Joghurt, IronMaxx Cookie Bar Blondie Brownie, Power System Protein Bar Joghurt, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|