Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 84,34g | Prot: 67,87g | Hh: 167,42g.
Aamiainen: Alpro Soya Sojamilch Light, Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Orthomol Immun, Müslimix, Arla Skyr Natur, Erdbeeren. Lounas: Vitafit Traubensaft, Mayonnaise, Nadler Farmersalat, Pommes Frites, Wiener Schnitzel, Wagner Bauernwurst, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Päivällinen: Aldi Körniger Frischkäse. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Nur ein kleiner Schritt für die Menschheit - aber ein großer Schritt für mich. Noch NIE (ok, seit ich mich erinnern kann) stand die 75 auf der Waage! 75,9 mit leerem Magen - und weiter gehts!
20 touko 21 jäseneltä: werner34
|
Toll...das freut mich für dich 👍
21 touko 21 jäseneltä: sjw*
|
Die alibi Pommes und den Anschein von Majonäse hätte ich weggelassen. Anstatt panierten Schnitzel lieber 3 gleiche große ohne Paniermehl gegrillte Putenbrust mit schönen Haufen Ketchup. Dazu zwei Scheiben Roggenbrot. Glauben Sie mir, danach haben Sie Bauchschmerzen. Max. Kalorie 600 - 700 Kalorien.
30 touko 21 jäseneltä: Levo78
|
30 touko 21 jäseneltä: werner34
|
Würde mich jetzt auch interessieren was du hier meinst Levo.? Werner hat sich gerade über sein niedrigstes Gewicht gefreut und du sprichst von ein paar Pommes die er vor Wochen mal verzehrt hat. Soll er deiner Meinung nach nur 600 Kalorien essen.? Ich glaub dir sofort daß das Essen Bauchschmerzen verursacht...weil es furztrocken ist 😅 Also, kläre mich Blondine mal auf was du meinst...aber langsam schreiben 😂 🤗🌸💚
30 touko 21 jäseneltä: sjw*
|
Richtig tolle Leistung!!!
30 touko 21 jäseneltä: Unbekanntxy
|
Hurra!!! ich freu mich mit!! Das ist absolut großartig! Perfekt.
30 touko 21 jäseneltä: soku75
|
sjw-aic und Werner tut mir Leid dass das etwas überheblich rübergekommen ist. Ich wollte die tolle Leistung nicht schlecht reden. Ich wollte nur eine Alternative aufzeigen. Ich bitte um Verzeihung Werner 🙂👍
30 touko 21 jäseneltä: Levo78
|
Was für ein hübscher grüner Balken dein Profil ziert 😁👌 schick schick
30 touko 21 jäseneltä: frankensteinsmonster
|
Vielen Dank Levo für diese Antwort 👍 Alles gut 🤗🌸💚
30 touko 21 jäseneltä: sjw*
|
@Levo78: ich dachte zuerst Dein Post wäre verrutscht, da ich den Zusammenhang nicht kapiert habe. Von Alibi kann keine Rede sein - ich lad mir nur den Teller nicht gleich so voll damit es auch noch hübsch aussieht. Dann nehme ich mir aber gerne nach. Und Mayo gehört bei Mirco Pommes dazu! Ich will eigentlich nicht weiter abnehmen - habe mein Ziel schon dreimal erreicht und halt immer weiter nach unten gesetzt. Übrigens mit deutlich mehr als die 600-700kcal. Pute mag ich nicht so, aber Hühnerbrust esse ich auch sehr gerne. Aber nicht soviel das ich Bauchweh bekomme😅! Es gilt auch hier: jeder Jeck is anders. Dir viel Glück bei Deinem weiteren Vorhaben!
31 touko 21 jäseneltä: werner34
|
Danke Werner34. Dir auch alles Gute 👍🍀
31 touko 21 jäseneltä: Levo78
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|