Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 61,09g | Prot: 129,83g | Hh: 143,41g.
Lounas: Hello Fresh Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Chicken Döner. Välipalat/Muut: Laugenbrezeln, Aldi Looping, Rosinenbrot, Ferrero Jogurette, Nimm2 Fruchtbonbon. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 24 minuuttia, Shoppailu - 21 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|