Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 106,06g | Prot: 76,68g | Hh: 245,08g.
Aamiainen: ВкусВилл Лукум с Клюквой, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Икра Красная Лососевая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Пельмени (Жареные, с Мясом). Lounas: Ашан Груша Вяленая, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Черкизовский Сальчичон, Геркулес Хлеб Зерновой. Päivällinen: Яшкино Венские Мягкие Вафли с Кремом Вареная Сгущенка, Куриные Наггетсы, Печеночные Оладьи, Индилайт Купаты из Индейки , Макароны с Маслом. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Черкизовский Сальчичон, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Яйцо, Сыр Российский, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|