Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 47,75g | Prot: 75,28g | Hh: 119,50g.
Aamiainen: Kacang Almond, Semur Daging, Diamond Low Fat Milk, Chia Seed, Buah Pir. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Semur Daging, Ikan Lele, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Päivällinen: Pepaya, Ikan Patin. Välipalat/Muut: Kue Nastar, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ikhsaniaoktar
|