Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 95,36g | Prot: 62,78g | Hh: 196,82g.
Aamiainen: KFC Ай-Твистер Чиз, Чизкейк ПП, Кабачковый Торт, Ферма Плавленый Сыр, Цархліб Хлеб Тостовый . Lounas: Сильпо Салат Цезарь. Päivällinen: Галя Балувана Блины с Лососем и Сыром, Жульен с Курицей и Грибами. Välipalat/Muut: Кабачковый Торт, Элика Бендерики с Мясом, Amanti Чернослив с Грецким Орехом в Шоколаде . lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|