Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2554 kcal
|
Rasva: 81,43g | Prot: 129,20g | Hh: 324,58g.
Aamiainen: Цикорий с молоком, Сахар, Дружба Плавленный Сырок, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый. Lounas: Невский Десерт Зефир Бело-Розовый , Абрико Топпинг Карамель Ирис, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Махеевъ Горчица, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Куриное Филе, Экомилк Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Абрико Топпинг Карамель Ирис, Веселый Молочник Сметана 15%, Фрутмотив Тропический Микс, Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами , Ижмолоко Эскимо в Шоколадной Глазури с Арахисом. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 50 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|