Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 96,32g | Prot: 106,22g | Hh: 141,23g.
Aamiainen: Окей Лосось Атлантический, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Delphi Оливки Гигантские с Косточкой в Рассоле с Лимоном и Кориандром, ВкусВилл Хлебобулочное Изделие Пшенично-Ржаное, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, President Сыр Рассольный "Фета Салакис", Помидоры, Сладкий Красный Перец. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Пятерочка Сахар, Клубника, Ревень, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, ВкусВилл Соус Брусничный с Корицей, Гусиное Мясо, Авокадо, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. Päivällinen: Мясновъ Долма из Баранины. Välipalat/Muut: Клубника, Нектарин, Перекресток Персик, Самокат Пластовой Обезжиренный Творог . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|