Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 42,97g | Prot: 99,85g | Hh: 125,07g.
Aamiainen: Бековский Пищекомбинат Бековский Лукум с Клюквой, Сыробогатов Плавленый Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Овсянка с Фруктами. Lounas: Свекла Вареная, Картофель Тушеный с Мясом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Резной Палисад Творог 5%. Välipalat/Muut: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кефир 1%, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, President Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения С)
|