Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3161 kcal
|
Rasva: 189,70g | Prot: 160,19g | Hh: 197,26g.
Aamiainen: Handl Tyrol Tiroler Speck, Wiesbauer Kaminfeger, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Cappuccino, Bauernbrot, Leerdammer Original Mild-Nussig, Gekochtes Ei, Butter. Lounas: Meggle Laugen Baguette Brotzeit-Käse Bayerische Art, Kaufland Nackensteak Schwein, Purland Schweinebauchscheiben , American Spare Ribs . Päivällinen: McDonald's Cheeseburger, McDonald's Snack Wrap Caesar, McDonald's Big Caesar Chicken Salad. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Milka Soft Moo. lisää...
|
|
3759 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 35 minuuttia, Ruohonleikkuu - 1 tunti, Sauvakävely - 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|