|
🍓
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 40,13g | Prot: 94,55g | Hh: 192,47g.
Aamiainen: Zitronensaft, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee, ZEC+ Vegan Rice Protein Chocolate. Lounas: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Edeka Bio Creme Fraiche, BioGourmet Roter Linsen-Topf. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Frischkäse, Rucola, Spinat, Porree, Zucchini, Buitoni Integrale Eliche. Välipalat/Muut: Alesto Kraftprotz Kokos, Carpe Diem Kombucha Classic. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Kotityöt - 7 tuntia, Jooga - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|