|
Wenn man die 63 schonmal gesehen hat, ist das echt schwer, so lange nochmal mit der 64 zu verbringen, dennoch mein gesetztes Ziel ist unter 65 Ende Mai... Das sollte klappen.
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 82,40g | Prot: 66,04g | Hh: 127,06g.
Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelbrei, Aldi The Wonder Hack . Päivällinen: Milfina Kräuterbutter, Bulgursalat, Aldi Nackensteaks, Mönchshof Kellerbier. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|