|
127
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 59 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 84,24g | Prot: 48,59g | Hh: 189,01g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Biber, Göbek Marul, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Lounas: Biber, Erişte, Mantar Yemeği. Päivällinen: Biber, Çavdar Ekmeği, Mantar Yemeği. Välipalat/Muut: Çilek, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Çilek. lisää...
|
|
3347 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|