Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 51,55g | Prot: 60,63g | Hh: 54,11g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Päivällinen: Бухта Изобилия Палтус, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфеты Тоффи Де Люкс. lisää...
|
|
1543 kcal
|
Harjoitus:
шаги - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRINA FATEEWA 1985
|