Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 114,89g | Prot: 73,80g | Hh: 53,96g.
Lounas: Frango Assado, Frango (Pele Não Consumida), Catupiry Requeijão Cremoso, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Abacate, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura. Päivällinen: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Chuchu Cozido, Hortifruti Abacate. Välipalat/Muut: Coco Seco. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polipauly
|