Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 56,54g | Prot: 132,73g | Hh: 131,90g.
Aamiainen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Овсяная, Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Морковь по-Корейски, Белебеевский Сыр Голландский, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, МакКофе Капучино Di Torino , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zazdravnih191
|