Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 34,98g | Prot: 63,40g | Hh: 66,46g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Kahve (Demlenmiş), Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Dereotu, Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Fıstık Ezmesi, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Wasa Tam Çavdar Gevreği . Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mücver. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Tavuk Ciğeri, Mevsim Salata. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alynasahn
|