Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2657 kcal
|
Rasva: 69,73g | Prot: 118,85g | Hh: 410,39g.
Aamiainen: Onions, Fried Egg, Egg, Dempster's Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk, Ketchup. Lounas: 1% Fat Milk, Plain Corn Flakes, Kirkland Signature Whole Strawberries, 1% Fat Milk, Bananas , Quaker Instant Oatmeal - Regular , Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Päivällinen: Garlic Powder , Brown Rice, Swiss Chalet Quarter Chicken (Dark Meat with Skin), Smucker's Pure Strawberry Jam, Peanut Butter, Dempster's Whole Wheat Bread. Välipalat/Muut: Apples . lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danceitofff
|