Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
593 kcal
|
Rasva: 27,89g | Prot: 34,83g | Hh: 51,12g.
Aamiainen: Café, Sanduíche de Presunto e Queijo. Lounas: Kobber Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Ovo Cozido, Ovo Mal Cozido, Alface, Alface de Folha Verde. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|