Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2627 kcal
|
Rasva: 124,39g | Prot: 123,61g | Hh: 252,54g.
Aamiainen: Nutella Hazelnut Spread, Honey, Boiled Egg, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Pine Nuts, Reflex L-Glutamine. Päivällinen: Aldi Greek Yogurt, Iceland Duck Spring Rolls, Iceland Chicken Madras, White Rice. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akin bilgic
|