Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 63,98g | Prot: 85,37g | Hh: 235,15g.
Aamiainen: Carrots, تمر Black Dates, Boiled Egg, Sante Oat Flakes, Almarai زبادي. Lounas: ارز ابيض ارز ابيض, كبدة دجاج.. كبدة دجاج باهى , Salad Green Salad, حمامه محشيه حمام محشي. Päivällinen: Almarai زبادي, Peach. Välipalat/Muut: Watermelon, Orange Juice , Coffee with Milk. lisää...
|
|
586 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sherifsawah
|