Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2014
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 65,89g | Prot: 99,54g | Hh: 91,73g.
Aamiainen: Mango, Whole Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee (Brewed From Grounds), Hansells Yoghurt Classic Natural. Lounas: Tea with Milk, Bega Tasty Cheese Slices, Tomatoes, Smoked or Cured Ham, Light Rye. Päivällinen: White Table Wine, Capers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tassal Tasmanian Smoked Salmon. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|