Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2014
|
123,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 104,77g | Prot: 126,77g | Hh: 147,92g.
Aamiainen: Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Orangen, REWE Vollkorntoast, Zwergenwiese Fruchtgarten Marmelade. Lounas: Tomaten, Wasa Fit& Vital Ballaststoffe, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Büsumer Feinkost Stremel Lachs, Jermi Räucherkäse. Päivällinen: Äpfel, Möhren, Kerrygold Cheddar, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Kaffee. lisää...
|
|
3315 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|