Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 47,45g | Prot: 66,19g | Hh: 127,37g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Российский, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Хохланд Творожный Сыр, Ратибор Варенье Абрикосовое, Творог 9%, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. Lounas: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Печень Куриная в Сметане, Рис Вареный. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Крекеры, К-Руока Финская Паста с Горбушей в Соусе, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. Välipalat/Muut: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cheshirra
|