Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 49,28g | Prot: 77,42g | Hh: 199,01g.
Aamiainen: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Farinha de Mandioca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Swift Bife de Alcatra, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Swift Bife de Alcatra, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: Pullman Brioche Dunitê , Sadia Queijo Mussarela, Gatorade Tangerina, Sadia Mortadela Defumada, Presunto de Peru, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ranieri Maciel
|