Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2014
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 42,06g | Prot: 84,79g | Hh: 68,87g.
Aamiainen: Scrambled Egg, Light Mayonnaise, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Margarine, Crackers. Päivällinen: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Original Wine Gums, Smoked Viennas. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|