Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 56,09g | Prot: 109,40g | Hh: 233,14g.
Aamiainen: Монастырский Двор Хлебцы Хрустящие Отрубные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гродненский Мясокомбинат Говядина Отборная Новая, Окское Желток , Grovo Яичный Белок. Lounas: Monini Оливковое Масло, Свекла Вареная, Зорька и Милка Хлеб из Пророщенной Зеленой Гречки с Семенами Льна, Ирмень Сметана 15%, Индейка Тушеная с Овощами. Päivällinen: Domino’s Pizza Пицца Пепперони, Redd's Пиво, Пицца с Сыром (36 см). Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Гродненский Мясокомбинат Говядина Отборная Новая, Зорька и Милка Хлеб из Пророщенной Зеленой Гречки с Семенами Льна. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|