Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 94,21g | Prot: 122,19g | Hh: 111,88g.
Aamiainen: Банан, Мёд, Творог 9%. Lounas: Сметана, Зеленый Листовой Салат, Груша, Скумбрия Запеченная. Päivällinen: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Груша, Жареное Яйцо без Жира, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Välipalat/Muut: Фисташки. lisää...
|
|
3117 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, уход за животными - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|