Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 44,29g | Prot: 136,36g | Hh: 13,78g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Свиная Корейка (Вырезка). Lounas: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|