Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 155,17g | Hh: 134,44g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Яичница. Lounas: Томатная Паста, Картошка Тушеная, Тушеная Оленина, Багет, Томатная Паста, Картошка Тушеная, Тушеная Оленина, Багет. Päivällinen: Окрошка. Välipalat/Muut: Банан, Maxler BCAA Powder. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|