|
Started Sugar detox monday morning!No dairy, no carbs, no fruit, no sugar, no sweetener!! Just lean meat, eggs, fish salad and veg. no sauces! hard!!!
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
601 kcal
|
Rasva: 35,94g | Prot: 53,65g | Hh: 14,64g.
Aamiainen: Boiled Egg, Weight Watchers Reduced Fat Mature Cheese Grated. Lounas: Co-Op Skinless Chicken Breast, Tesco Reduced Fat Houmous, Tesco Runner Beans. Välipalat/Muut: Almonds. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|