Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 52,14g | Prot: 116,29g | Hh: 189,31g.
Aamiainen: Bombbar Овсяная Каша Быстрого Приготовления "Медовая", Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Яйцо-Пашот, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Сыр Гауда, Русский Хлеб Хлеб Тонус Ржано-Пшеничный Хлеб из Цельного Зерна, Haferflocken Каша Овсяная. Lounas: Яичный Белок, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Дымов Карпаччо из Курицы, Зеленый Лук, Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Дымов Карпаччо из Курицы, Pure Protein Протеиновое Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|