Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 59,01g | Prot: 190,30g | Hh: 120,27g.
Aamiainen: WW Brotaufstrich Butter, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Hell, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Möhren. Lounas: Kohlrabi, Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: Chia-Samen, Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Kann ja nicht nur runter gehen! 😅
22 touko 21 jäseneltä: Gaenseliese
|
Alles gut. Meine 2. Etappe habe ich fast erreicht und darüber bin ich schon sehr zufrieden. Und ich hätte auch nie gedacht, dass es tatsächlich mal auf diesem Weg funktionieren würden.
22 touko 21 jäseneltä: Sebastian486
|
Ja das ist wirklich toll! Und wie viele Mitstreiter dich täglich unterstützen! 👍
22 touko 21 jäseneltä: Gaenseliese
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|