Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 66,32g | Prot: 100,36g | Hh: 147,40g.
Aamiainen: Перекресток Салат Столичный с Курицей, Кофе с Молоком. Lounas: Орехи Кешью, Пирожок с Капустой, Котлета Домашняя, Рис Вареный. Päivällinen: Чай, Лента Яблоки Сушеные Кольца , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Окрошка на Кефире. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pellwomen
|