|
20 Mayıs itibariyle Chole Ting Summer shred challange 2021’ine başladım😌Beslenmeme de dikkat edicem sonuç ne olacak merak ediyorum😏
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 78,31g | Prot: 80,86g | Hh: 164,75g.
Aamiainen: Yumurta, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Kabak. Päivällinen: Superfresh Mısır , Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Erişte, Tatlı Salatalık Turşusu. Välipalat/Muut: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Godiva Chocolate Domes, Mixmey Böğürtlen . lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|