Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 55,93g | Prot: 125,46g | Hh: 72,56g.
Aamiainen: Овсяная Крупа, Natura Сыр Сливочный, Barilla Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Вологодское Яйцо, Лосось, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Сметана Домашняя. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе. Päivällinen: Дорадо. Välipalat/Muut: Protein Rex Печенье Кокос, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. lisää...
|
|
400 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liya telu vremya
|